此时，反应较为迟钝的郭重以及忙活着做早饭的白婆婆都看了过来，就连刚起来准备洗漱的秦湘儿也不禁揉了揉眼睛，惊讶地看向沈奇。
就在众人的注视下，800斤的石锁被沈奇缓缓举过了头顶！然后坚持了整整五息的时间，沈奇才将石锁放回地上！
在沈奇吐出一口长气时，秦湘儿跑了过来，两只小手抓着那800斤的石锁使劲儿往上提。
石锁纹丝不动。
秦湘儿眨巴了下大眼睛，惊讶道：“天呐，这石锁竟然不是假的！”
听见这话，沈奇直有种醉了的感觉——什么叫石锁竟然不是假的？难道应该是假的吗？！
“湘儿，本掌门觉得应该请大夫打开你的脑壳，看看里面装得是什么。”沈奇故意虎着脸，想要吓吓这个古灵精怪的小师妹。
秦湘儿摇了摇头，笑嘻嘻地道：“不用请，我可以肯定的告诉掌门师兄，里面装得都是这个。”
说着，秦湘儿从兜里摸出一个东西，赫然是昨天沈奇给他的碎银子。
“小财迷。”
沈奇嘀咕了声，伸手去点秦湘儿的脑门，却被秦湘儿灵敏的躲开，之后还回头做了个鬼脸。
沈奇正待惩戒秦湘儿一番，让其明白掌门的威严，却听叶红梅道：“掌门一夜之间单手力举就增加300斤，看来师父修改过的《长生功》确实厉害，我们还是赶紧测测身体灵敏吧。”
沈奇点了点头，跟叶红梅来到院中最粗大的那根枣木边上。
枣木非常结实，便是后天二重的武者用寻常刀剑也难以斩断胳膊粗的枣木，更别说眼前的枣木足有两人合抱粗了。树皮早就脱落干净，树干上却满布刀剑痕迹，最深的超过一寸，最浅的则只是一道痕迹而已，都是玄门弟子这几年日常练习或者测试所留下的。
叶红梅用柳叶刀在这枣木不同位置刻下了十道痕迹，然后示意沈奇出刀。
根据原身的记忆，沈奇当即以最快的速度用手中柳叶刀在叶红梅所留的十个痕迹上加一个痕迹，形成一个“×”。在这个过程中，他不仅要做到出刀快准，还必须有足够狠，也就是有力道；另外他还需要快速变换脚步与身形，才能更好的配合出刀动作。
等到沈奇收刀，旁边叶红梅眸中已满是异彩，欣喜道：“两息！掌门刚才这十刀只用了两息时间！”
“是么。”沈奇听了也高兴起来，“我以前出十刀可是要用三息多的时间，看来身体也比原来更灵活了。”
“还不止如此！”叶红梅仿佛变得如五年前一般活泼，她来到枣木前，指着沈奇刚留下的刀痕，道：“掌门这十刀都不浅，足见刚才并不是极限。另外···”
虽然沈奇觉得被叶红梅称赞很爽，但刚才的那些话就已经足够了，如果叶红梅继续夸奖下去，他怕自己要升天，忙打断道：“好了师姐，既然师父修改的《长生功》更好，上午我就传给你们。现在我们还是先吃早饭，好吧？”
沈奇这么一说，叶红梅才发现刚才自己过于激动了，不由粉面微红。好在她带着面纱，别人看不出来。
深吸了口气，叶红梅嗯了声，随沈奇一起向石桌走去。
而在心里，叶红梅则默默地道：师父，您老人家在天之灵请放心，我一定会辅佐好师弟，将玄门继续传承下去！
早饭时楚蓦然没过来，沈奇等人也不在意——楚蓦然负责门派中的物资采买，喜欢在山下吃早饭；如果不采买，他就会睡到中午前才起，已经成了习惯。
早饭后，沈奇就在院子中将演武阁完善过一次的《长生功》前三层传授给叶红梅、郭重。至于秦湘儿，因为年龄太小，骨头还没定型，所以只能在一旁看着。
传闻一些门派有孩童可以修炼的武功，既不损伤孩童的身体，又能帮助打基础。这类武功被统称为童子功，很是难得，如玄门这样的一星门派自然是没有的，所以秦湘儿在13岁之前都不用练功，只需学习一些武学理论、熟记本派各门武功内容即可。
因为演武阁对《长生功》改的很少，而叶红梅、郭重又修炼《长生功》多年，对其基本内容很熟悉，所以沈奇对两人的传授并没有花费多长时间，一个上午前三重的内容就全部教下去了。
下午，沈奇三人又是练剑法、刀法、拳法、步法等武功，并且做一些杂活儿。如给刀靶缠草绳，稳固木桩，洗衣物，等等。
等到晚上，沈奇又是摸黑练功。
但服下一颗培元丹后，他发现效果似乎没昨天那么好了。
确定之后，沈奇思考一番，觉得昨天之所以能够连续吸收三颗培元丹的药力，是因为之前几年的练功生涯他身体细胞一直处于饥饿状态，营养太过匮乏所致。而在昨晚，身体细胞吸收到了足够的营养，今天对培元丹的药力吸收速度自然慢了下来。
将《长生功》前两层反复练了一个半时辰，体内培元丹药力差不多被吸收完，精神上也感到了疲惫，沈奇这才洗了洗回自己的卧房睡觉。