“得，你是老大，你说了算。”秦翰只能无奈的接受。
有了上次的长途奔袭20公里的经验，加上体质、力量、速度都达到了130，他有完全的把握，能够在100分钟内完成20公里的武装越野！
难就难在后面的300个俯卧撑、200个仰卧起坐以及波比跳！
还必须要在30分钟内完成。
这对他来说，可是一种极大的挑战！
“秦翰，等等我啊！”
白铁军追了出去。
有了上一次的经验，这一次，秦翰已经能控制好节奏。
仅仅用了92分钟，就完成了20公里的武装越野。
这时候的他，意识还是非常清醒，稍微休息了半分钟之后，便是快速开始做俯卧撑。
早在跑了7公里就跑不动的白铁军，见秦翰破了20公里的记录之后，又开始做俯卧撑，一下子就傻了。
“秦翰，你还真是够变态啊！居然还有力气做俯卧撑！”
白铁军惊讶的叫道。
“少废话，帮我数！”
秦翰喘着气冲白铁军叫道。
“哦哦！”
白铁军应了一声，便是开始给秦翰数数。
“50、51……”
……
砰！
30分钟后。
秦翰身体直接躺在了地上，看着天空，大口大口喘着气。
此时，他浑身上下，酸痛难耐，衣服裤子全部湿透。
“哈哈哈……爽！”
秦翰喘着气大声叫道。
叮！
“宿主完成训练任务。奖励体质、力量、速度各5个点。经验值+10。另，检测到宿主身体肌肉和精神疲惫过渡，奖励‘体质能量液’一瓶，正在宿主融合…
叮！融合完毕！宿主身体肌肉和精神状态正在快速恢复！”
几分钟后，秦翰在‘体质能量液’的帮助下，肌肉和精神状态，直接恢复到巅峰状态。
“白铁军，走了，回去吃饭了。”秦翰一把拎起装备，往营房走去。
“变态！绝对是个变态！”
第二天，四百米障碍训练场。
四百米障碍是一项高难度、高强度的运动，除了能突出一个人的体能素质之外，还可以侧面的检验出一个人的各项技能综合素质。
四百米障碍的第一百米是沙坑奔袭、然后进入第二百米的五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
紧接着到第三百米的低桩网、高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑、三步桩。
最后再奔袭一百米沙坑到终点。
“秦翰，伍六一四百米障碍的成绩是1分10秒！你有把握赢他？”
高城看着秦翰，问道。