陆源与宁小雪等人一起做完俯卧撑后，并没有停止下午的特训，可以说三千米跑步还仅仅只是一个开始。
随后，陆源又接连进行了几个训练项目，这些训练项目都是有利于培养战队队员的团队意识，增加了解，同时增强彼此的信任。
宁小雪与唐子筱等人在经历第一个项目的跑步后，对陆源的排斥心理虽然不能说完全消除，但是她们已经从心里认可了陆源这个战队教练的身份，也都在积极适应陆源的特训。
陆源的特训项目算是当初龙牙训练的变化版，毕竟宁小雪与唐子筱等人都只是普通女孩子，可没办法拿出特种部队的严苛要求来训练她们，例如跑步来说，在特训的时候，可能就是三十公里，而不是区区三千米。
不过，陆源虽然简化训练，但是训练的核心精神还在。
不知不觉，就到了下午五点多了。
陆源的特训虽然让宁小雪与唐子筱等人叫苦不迭，但是她们一个个倒也都坚持了下来。
宁小雪越来越佩服陆源，仅仅只用了短短几个小时的时候，战神女子战队几人之间的感情不仅一下子升温了，彼此的距离拉近了许多，而且她明显感觉到团队的面貌几乎焕然一新。
陆源无疑是给了宁小雪一个莫大的惊喜，在这之前，宁小雪邀请陆源加入战神女子战队当教练最为看重的是陆源强大的游戏实力，如果能够帮助战队提升一些游戏实力她就已经心满意足了，但是现在，陆源这个教练的效果已经超出了她的预想。
在心里，宁小雪不仅对陆源这个教练给予了很大的认可，同时也在不知不觉中队陆源产生了更多的信任。
与宁小雪一样，唐子筱与许璇儿几人在短短几个小时的特训中队陆源的认知几乎发生了根本性的变化，这个看似颓废的大叔已经让她们在无形中建立一种难以言喻的信任感。
体育场中央草坪一角，陆源看着战神女子战队几位几乎精疲力竭的队员，不紧不慢地说道：“好了，今天下午的特训就到这儿吧。”
唐子筱与许璇儿几人纷纷大大松了一口气，陆源的这场特训虽然只有短短三个多小时，但是体能消耗极大，她们平时运动的比较少，看似不大的运动量其实已经她们的身体造成了不小的负荷，从第一个项目三千米跑步她们就开始咬牙坚持，到现在总算是可以放松下来。
宁小雪同样也放松下来，平时的她虽然有些运动，但是与陆源这特训相比可以说是小巫见大巫，在特训过程中，陆源尽管也给了一些休息的时间，可对她而言，依旧是一个极大挑战，作为战神女子战队的队长，她还是严格要求自己，训练过程中，她一直都表现得积极，不说给队员做个榜样，但至少不能落伍，她一直都在咬牙坚持尽量能够做的更好。
陆源将宁小雪与唐子筱几人的状态看在眼中，尽管战队几人有些方面的表现还没有达到他想要的效果，但是几人的表现倒也不差，有些方面他还是很满意的，至于今天这场特训的目的基本上算是完成。
唐子筱大大吐了一口气道：“终于结束了！”