翌日，天刚泛白，姜羽起床，仔细洗漱了一番，换好弟子服，束好头发。
白色的弟子服，黑色领口，绣了银色小剑，面料柔软光滑，上身直接调整到合适的长度。
寻着指示牌去膳食堂用过早食，立马奔向寻仙阁，姜羽到时，已有几人比她来得还早。
姜羽点头打过招呼后，找了个位置随意坐下，取出昨天宗门发放的小册子来，翻开首页，浏览完，已知这册子，包含引起入体的《养脉诀》和基础剑法。
《养脉诀》是修真界人人可得低阶炼气功法，不限制灵根，适合修炼入门的弟子打基础。此功法主要是以吸收天地间的灵气来滋养肉身和自身灵根，以达到蜕凡祛尘，固本培元的效果。养脉诀有十二层，分别对应练气期的修为。
养脉诀开篇讲了灵根的区分，灵根因天地灵气而分，故而灵根分为五行灵根和变异灵根，五行灵根分为金、木、水、火、土，对应灵气对应颜色黄绿蓝红棕。
变异灵根为冰、风、雷，灵力颜色分别为白青紫。
金水生雷，水木生冰，火木生风。
五行相生相克，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
而灵根也有优劣之分，据根值分为下、中、上、优。
灵根值从一到十分为：一二三为下，四五六为中，七八为上，九十为优。（此划分按照上古修真界记载而来）
而灵根并不能决定一个人的修仙资质，须根骨，悟性，心性，气运综合而论。
接下才是练气期修行口诀，清心诀，打坐姿势图解。
再翻过是基础剑法十三式，包括刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化。并附送小人图解。
小册子翻完，姜羽觉得自己摸不着头脑，有点头秃…抬头环顾，人都到齐了。
这时门外走进来一位身穿白袍男子，看不出年龄几何。一脸严肃的扫过众弟子，越发安静了，姜羽感觉有淡淡的压迫感袭来。
男人站到讲台前，开口自我介绍道“我叫沈逸，筑基后期修为，你们可以唤我沈师叔，是你们往后五年的老师。”
随后每人桌上又出现几本厚厚的典籍：《神剑宗宗规》《修行必读》灵草集》《妖兽大全》《灵矿大全》《灵物大全》《修真界大事记》
“这几本书，你们都要背下来，以免遇而不识，错失机缘。”
姜羽有种前世五年高考三年模拟的熟悉，果然修仙了也逃不了被学习支配的恐惧。
“我们所在的大陆，只是始元界的一部分，整个界域分为东南西北中五大域，云澜大陆位于中域，神剑宗也只是占了中域的一部分……”沈师叔缓缓道来。