好在大通铺的床铺还算舒服，比先前的草席子不知强了多少倍，再加上夜里有人巡视，陈凡索性就放下戒备舒舒服服地睡到了天亮。
等到第二日鸡鸣时分，睡梦中的陈凡感觉身边有起床动静就迷迷糊糊睁开了眼。
昨晚算是他穿越来睡地最安稳的一夜，一觉到天亮少说睡了四个时辰。
起床穿衣，收拾被褥，被李铁拉着去饭堂用过早饭，陈凡开始了在金刀门的第一次修行练功。
……
“陈凡，你昨日刚入门。”
“比最近入门的弟子都晚了半年时间。”
“今日我先传你最基础的桩功。”
“等你把桩功站活了，再找我学习基本的拳脚功夫。”
偏院的演武场上，端坐在台上的张教头正给陈凡单独开小灶，台下一众弟子没有一个敢吱声的。
因为这异世界的江湖也是讲的人情社会，昨日陈凡被少舵主带着引荐的一幕早就在预备役弟子中传开。
没看到连张教头都对陈凡客客气气的吗？
这些底层弟子更是心知肚明陈凡是个有来头的关系户，只有极个别弟子带着些嫉妒甚至怪异的眼神看着台上的被单独指导的陈凡。
陈凡不会理会外人的眼光，穿越而来的他有着前世成年人的人生经历，自然不会跟一群十几岁的少年较劲。
专心听着张教头传授的武学知识，顺便在教头的指点下摆出个非常古怪的桩功姿势来。
“这是我们金刀门的入门桩功：金刀锻体桩。”
“在练桩之前我先给你讲一下这江湖上的武道境界划分。”
“正所谓外练筋骨皮，内练一口气。”
“武道境界从入门到练劲，再到后续劲力凝聚成气，一共划分为四个大境界。”
“不入流、后天三流、后天二流、后天一流。”
“但凡能锤炼筋骨皮在体内练出劲力的，就算是不入流的好手。”
“像你这样的初学者，甚至连正式的武者都算不上，一个不入流的好手能轻松对付几十个初学者。”
“不信？你来瞧瞧我这劲力。”
说罢，张教头就对着看台上一个竖着的木人桩一拍。
一股闷声响起，陈凡顺势望去，两眼瞳孔一缩，只见张教头刚刚拍击的地方居然清晰地留下了个入木三分的掌印。
“好厉害！”
“这才是不入流的劲力？”
“如果练出真气那又是怎样一副景象？”陈凡心中骇然。
这还只是在木桩上用劲，若是一掌拍在人体上，最起码也是个骨肉炸裂的下场。
“如何？”
“我这劲力可是苦修了20年，才有的劲力出神入化的成果”
“一般练劲小成者最多在木桩上留下个掌痕。”
张教头神色颇有些自得，收下了陈凡那敬佩崇拜的目光，就开始指点起陈凡锻体桩的要点。
锻体桩，是江湖上流传最广泛的基础桩功，也是初学武者打熬身体练习劲力的根基武学。
而金刀锻体桩则是金刀门的高人，在锻体桩的基础上略微改动的桩功，修习大成能凝结出的金刀劲力，劲力中带有锋芒属性，能后续接上金刀门内传的高深真气功法。
所以入门弟子想要修行，第一步就是学这金刀锻体桩。
陈凡模仿着张教头摆了个古怪姿势，又被指点着纠正了几处错误的关节动作，就开始跟着张教头的节奏一呼一吸起来。
这金刀锻体桩确实神奇，每一次呼吸都能带动陈凡身体的起伏，浑身肌肉也跟着不受控制地抖动，体内气血涌动，一股热流在陈凡体内上下乱窜。
只是略微站了一刻钟，陈凡就感觉浑身发烫热气升腾，这是体内气血翻涌的景象。
不过在气血消耗过多后，陈凡就开始面色惨白，头晕耳鸣，胸口发闷，差一点就要瘫软在地上。
“停下吧！”
“欲速不达，你还是初学者，先天身体羸弱，比之同龄人都有所不如。”
“没有过多的精血来养桩功，这金刀锻体桩就不易站过久，不然反受其害。”
“每回站到后继无力就可以打坐休息，等体力恢复了再继续站桩。”
“长此以往，再配合上日常的进补药膳，最快半年你就能追上普通弟子的进度。”张教头在旁指点道。
陈凡感激地点了点头，借着打坐休息的时机，观察了一下台下众多弟子的情况。
这些预备役弟子少说都入门半年以上，大部分都能把金刀锻体桩站到半个时辰。一些年纪稍大入门时间长的弟子，更是不练桩功，只在演武场上对练切磋拳脚。
不过陈凡在观察中也发现了个奇特现象，那就是普通弟子在站一轮桩功后，居然要坐着休息近一个时辰才能缓过气血来投入下一轮站桩中。
一天十二个时辰算下来，四个时辰演武，普通弟子最多站完四轮桩。
而陈凡呢？
虽然只是初学者站了一刻钟就亏血乏力，可是刚坐下不到一盏茶的功夫，陈凡就感觉自己身体内的气血已经恢复如初，本来煞白的脸色也开始泛起红润。
“那股自愈之力居然对气血也能起效！”
“这么说来，我可以无视金刀锻体桩的损耗，高强度地进行站桩训练？”