莫燕敏给她解释道：“大家有空就来，没空就没来，咱们不是靠练武吃饭，所以并非每天都要来练习，大家学武只是希望老祖宗传下来的东西别失传了就好。”
莫娴雨一听倒也理解不少，生活才是最主要的，练武只是为了这些东西不会出现断层，以后一代代能一直传承下去。
解释完后，莫燕敏带着莫娴雨来到院子靠左边的一块区域，两人站好，她就对莫娴雨说道：“这几天你已经熟读了拳谱，对形意拳有了个大概的了解吧。”
见莫娴雨点点头，她继续说道：“咱们夏国的所有的传统武术的基本都是从站桩开始，不过不同的拳法对应的桩功都有些不同，而形意拳所对应的桩功为三体式，所以接下来我先教你三体式，你看好了。”
随后莫燕敏开始一边演示一边讲解。
很快一套三体式做下来，最后收功，莫燕敏又道：“形意拳是一门先难后易的拳法，三体式是基础，如果能悟透三体式，那么就事半功倍，如果悟不透，那就事倍功半。”
“接下来你跟着我做。”
莫娴雨听了再次点点头，随后莫燕敏又再次示范了起来，莫娴雨有样学样跟着照做，在她学的时候也会对照记忆中拳谱的内容和注解。
莫燕敏看到莫娴雨的动作基本没有出什么错，心里还是挺满意的。不知不觉就做了三遍，这才停了下来。
然后对莫娴雨问道：“动作都记住了吗？”
“记住了。”
“那行，你做一遍给我看。”
莫娴雨点点头，然后又做了一遍，期间有一些动作还不够规范，莫燕敏给她纠正了一下。
接着两遍、三遍、四遍…，莫娴雨在练习的时候，莫燕敏在旁边看着，时不时会问一些问题。
比如在练的时候身体各个部位有什么感觉，比如开肩的时候有没有痛感等等，如果感觉不对，就说明练错了，莫燕敏会让她的动作稍微做出一些改变。
这时候有师傅和没师傅的差别就显现出来了。
因为每个人的体质都有所区别，同样的动作，不同人练会有不同的效果。
所以在面对不同的人，一些动作都要做出细微的调整，而一般没有师傅带，自己练哪里会懂得这些。
她只会以为自己不够努力，加倍练习，最后反而有可能把自己身体练伤了。
就这样一个多小时过去了，今天的晨练就到此为止，大家也都各自相继回家。
在不知不觉一个星期过去了，天天都在修炼，不是在家里修炼《天一真水》，或者感悟春雨图，就是早上去祠堂练三体式，这让莫娴雨有种恍如隔世的感觉。
现在她决定休息几天，原本就是回来过“偷得浮生半日闲”的小日子，再这样下去不就与之背道而驰了吗？
不过今天她不打算下河，而是上山，顺便开个直播，十来天没开播了，爸妈那边不好交代。
吃过早餐的莫娴雨背上一个竹篓，里面放了面包和水，旁边挂着药锄，腰间别着柴刀，肩膀扛着把除草刀，就向山里出发了。