姒启回到了府邸，坐在床上想着要不要马上晋升金丹境，但那样会不会太快了些。
到最后，姒启决定先学点别的东西，金丹境靠自然晋升。但是要选哪个呢？
就剑吧！跟二十七师姐学剑！
这天晚上姒启睡了一觉，时隔大半年的时间去，姒启第一次睡了一觉。
第二天醒来，姒启感到精神十分饱满，活力十足。
这是他发现了一个致命的问题，他不知道二十七师姐的府邸是哪个。
到七师姐那里问了一下终于找到了二十七师姐的府邸。
进了门姒启就说明了来意，但令他没想到的是，二十七师姐直接拒绝了，还让他先去练体。
这就给它搞懵了，练剑和练体有什么关系？为什么要练剑还得先练体？虽然不懂但也没办法，只能去七师姐那里问二十四师姐住在哪里。
姒启到了二十四师姐的府邸说明来意后她直接将姒启领到了练功房。这个房间也如同七师姐的厨房一样，非常大。
二十四师姐将他领到了一处木桩群那里，姒启看着眼前的木桩，感觉很像梅花桩。
袁戌雯道：“上去吧。”
姒启轻轻一跃就跳上了木桩。
“站稳了吗？”袁戌雯问。“好了。”姒启心想站桩嘛，这不是简简单单。
袁戌雯在得到姒启的答复后输入了一道元力在木桩下的地面，瞬间那木桩开始移动起来。
姒启反应不及开始重心不稳，身体东摇西晃，但木桩的速度却进一步加快了，“砰！”姒启一下子跌倒在了地上。
“嗷。”姒启感受到了一阵猛烈的疼痛，向下一看，不知什么时候地面已经出现了一个个小凸起，摔在上面疼痛异常。
“快上去！”袁戌雯喝到，还抽了一鞭子过来，那鞭子精准的绕过来所有木桩，直奔姒启而来。
只听“啪”的一声，鞭子狠狠的抽在了姒启身上，姒启只得迅速起身，跳上木桩。
只是这次上木桩都很难，在姒启快要踩在木桩上是，木桩直接挪移开来，姒启一脚踩空，直接摔了下去。
就这样仅仅过去了十几分钟，姒启已经摔的遍体鳞伤。
这是袁戌雯注入地面的元力也消耗完了，“嗯，时间差不多。我听师傅说你是修长生仙体的，那就不用那些药了，你自己治疗吧。”袁戌雯道。
姒启只得运转体内灵气，将那些淤青化掉。过了一会儿，姒启身上的伤痕全都消失不见。
袁戌雯赞叹道：“不愧是长生仙体，治疗效果就是强，可惜只是一个辅助仙体，还耗时间。”
“好了，你继续上去吧，这段时间你的目标就是站在上面到它停下来。”袁戌雯道。
姒启跳了上去，全神贯注，道：“我准备好了。”袁戌雯输了一道元力。
那木桩开始移动起来，姒启半蹲在那个木桩上，感觉天旋地转，转的头晕眼花。一个踉跄摔下了木桩。
接下来又要上木桩，结果还是到结束都没能上去，姒启又摔了个鼻青脸肿。