“徒儿，你已熟悉了《不灭蝠体》的指诀和体纹，从现在开始，你要同时炼体炼诀，争取在入学前进入符兵期，赢在起跑线上。”
“进入符兵期？”
“对。”
“怎么进入符兵期？”
“只要炼出一条体纹就能进入符兵期。”
“一条就能进入符兵期？”
“对啊。”
“那么简单吗？”
“你炼了吗就简单？”
“哦。”
“我告诉你，虽然一条体纹就能进入符兵期，但是炼出的体纹越多对今后的修炼越有好处。”
“为什么呢？”
“道理很简单，我举个例子，你是用一个鼻孔喘气快还是用两个鼻孔喘气快？”
“我觉得用嘴喘气快”
“……”
“你是驾一辆马车负重多还是驾两辆马车负重多？”
“我驾牛车负重多。”
“……”
“你觉得桌子一个腿稳还是两个腿稳？”
“我觉得没有腿最稳。”
“……”
老者不想举例子了，不耐烦道：“不管怎么样！你只要记住体纹越多修炼越快就对了！！！”
“好吧我记住了。”伊万见老者发脾气了，心里有点发毛。
“哎呀，怪我了，昏迷了一万年，我的情绪管理有些退步了，哪里还有一丝丝圣域主宰的样子，竟然让一个毛孩子给气到了，不应该不应该……”
老者屏气凝神，稍加调理，只用了六个时辰就控制住了情绪，心平气和道：“我亲爱的徒儿，淬体术的修炼越小越好，因为随着年龄的成长，修炼起来会越来越难，越来越慢，其实你现在已经错过了最佳修炼时间。”
“啊，那我不完犊子了吗。”伊万有些泄气。
“好在你悟性还行，最关键的是有一个好师傅，所以你不用担心。”
在师傅督促下，伊万的苦修开始了。
“师傅，跑步这种修炼方式是不是太low了啊？”
“徒儿，跑步是最最基础的修炼，它会强化你身体的各处经脉，对修炼“战体纹”大有裨益。”他回忆道：“万年前，曾经有个小宗派，好像叫什么‘健步宗’，他们的修炼方式就是全宗上下排成长队一起跑步，在宗主的带领下，他们边跑步边背诵口诀，修炼效果非常好。”
“师傅，桶马蜂窝这种修炼方式是不是太扯了啊？”
“徒儿，捅马蜂窝能够锻炼你的反应和敏捷，对修炼“器体纹”大有裨益。”他回忆道：“万年前有一个超级宗门—蜜宗，他们便是通过这种修炼方式迅速崛起的。”
“师傅，不让睡觉这种修炼方式是不是太变态了！”
“徒儿，夜间打坐能够帮助你提高精神力，对你‘法体纹’的修炼大有裨益。”他回忆道：“十万年前有一个农夫，他失眠很严重，整宿整宿睡不着，整日无精打采，后来他修习了打坐之法，没过多久便神采奕奕，还走上了法符修的道路。”