“全体都有！立正！”
同学们个个立即挺直了腰板，同时注意双脚和双手的姿势。
“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”
教官目光扫视了下同学们。
“总算换了，这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。
“全体都有！蹲下！”
全体同学听到口令后，左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。
教官在同学们之间来回观察着。
“腰背挺直。”
部分同学默默挺直了腰板。
“上体保持正直，双手放在膝盖上。”
时间慢慢地走着，太阳光也越来越强烈了。
“啊......这样蹲也不好受啊。”
虽然比起刚刚的“停止间转法”，这个“下蹲”的姿势要好做很多，但一直维持左脚弯曲，上体正直的姿势也感觉有些累。
“眼睛直视前方。”
教官依然在巡视着。
大饼脸维持标准的蹲姿，眼睛直视前方，但余光一直在观察一旁的动静。过了一会，教官出现在大饼脸的视线范围呢，接着移动到最前面，面向同学们。
“全体都有！起立！”
同学们纷纷站了起来，可能是蹲的时间有点久，脚都有些麻痹，所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是，并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。
“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。
果然被大饼脸猜到了，教官看到同学们起立的姿势，一脸的严肃。
“听到‘起立’这个口令的时候，要迅速起立，将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快！准！稳！”
教官又再次强调了动作要领。
“全体都有！立正！”
同学们迅速挺直了腰板。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“注意上体保持正直，眼睛直视前方。”
过了一会后。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
“跨立！”
“哈！”
同学们迅速向左跨出一步，同时双手放于背后。
“立正！”
同学们迅速收回左脚，双手放回身体两侧。
“跨立！”
“哈！”
同学们迅速向左跨出一步，同时双手放于背后。
“立正！”
同学们迅速收回左脚，双手放回身体两侧。
“稍息！”
同学们迅速伸出左脚。
“立正！”
同学们迅速收回左脚。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“起立！”