盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
当调身、调心达到要求后，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心（两眉之中间），同时轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫，再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。行腹式停闭顺呼吸法：吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹，两肾火热如汤煎，此为肾中精气发动，将要外出。精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。行功至此，效验自知。炼己功成。
如此繁杂，这才算是练成了皓月心经的第一层。虽只是第一层就耗费了方弘一夜的功夫，等他睁开眼睛，天已经微亮。
方弘起身，来到了武道教室，同学们早早都已经到了。人们对于方弘的消失的几天也是大感好奇，他们都知道，方弘是去干什么的了。对于方弘回来的收获也是大感好奇，
在应付完同学之后，方弘便回到了它们日常训练的五人组哪里。此时四人已经丰厚方弘良久，自然又避免不了一番嘘寒问暖。
“怎么样，有什么收获。”
寒暄之后，四人也问起了这个问题。
方弘随即向四人展示了他的成果。皓月“传承自然没必要隐瞒，，再有就是从青年身上得到的宝贝了。
“这个给你。”方弘拿出那把青色的长剑，递给了猴子。
猴子也没客气，伸手结果长剑，舞动了几下，又将能量灌注其中，不由的赞叹了一下：“好剑”然后不客气的就收入了空间装备里。
接下来就是符文了，蝙蝠所产生的符文，又是交给了猴子。不过猴子似乎对符文不太感兴趣，直接就给了谢瑶。
做完这些，方弘自然是去找他心心念念的江柔了。在一番打听之下，方弘才得知，江柔现在伸出东湖岩。
东湖岩是位于学校东面的一处湖区。
东湖岩壁千姿百态，无奇不有。真可谓怪石嶙峋，形状万千。山岩累累，危峰兀立。抬眼上望，山峰像是用绿色染过似的，处处苍翠欲滴。还有气势壮丽的峻峭石壁，像是那样的高，那样的陡，昂首仰视，真使人感慨万千。
江柔此时正站在湖边。那一头如丝绸般的黑发垂至脚踝，映衬出她白得近乎透明的皮肤她的脸上带着圣洁的微笑她的脸上划过一行清泪，带着些喜悦，也带着些忧伤.鹅黄色的长裙为她渲染出温和的气场，像是柔和的月光。被那双如水的墨色眸子注视的一瞬间，谁都愿意为她递上一束香郁的丁香花。
方弘看到此番景象，不由得有些痴了，他呆呆傻傻的看着江柔，竟然说不出来话来了。
江柔发现了方弘的存在，朝他微微一笑，便走了过去。
这一笑，让方弘本就痴呆的地表情，变得更呆了。他的眼里冒出了绿光，嘴角也挂上了一串亮晶晶的液体。
“嗨，你干嘛呢？傻了啊！”
知道江柔出声叫他，方弘这才反应了过来。他镇了镇心神，将手里的准备好的符文交给了江柔。
“这个是？”江柔问到。
“这个是自然系的符文，我可是废了好大劲才弄到的。为了这个也差点被蜘蛛吃掉。”方弘夸大的说。
“无耻！”苏烈。
江柔听完，不自然的笑了一下，他自然知道方弘说的有些夸大。但自然系的符文哪有多难获得他还是知道的。
“谢谢。”江柔娇羞的说到。
方弘听完这一生，顿时觉得就是死也值了。